Il potere straordinario dell'accettazione. Elimina paura insicurezze e sensi di colpa Scaricare Libri

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Il metodo dell'accettazione radicale spiegato in questo libro ci libera da unatrance frenetica di "email, troppi impegni, corse, raggiungere, consumare eacquistare", insegnandoci a coltivare una presa di coscienza consapevole ecompassionevole verso noi stessi In questo modo cominciamo ad accettare chisiamo nel presente e le nostre vite per quello che sono Il metododell'accettazione radicale non prevede che si accettino le cose cosi come sonoo che ci si rassegni agli eventi Si tratta piuttosto di cercare di ricavareil buono da ogni situazione attraverso la meditazione, prendendoci una pausadai ritmi frenetici della vita In the book there are tips on how to approach the different negative emotions and all the obstacles that prevent us from being relaxed through practices that draw from the Buddhist tradition Frequent references to the techniques suggested by Thich Nhat Hahn and his teachings, as for example that of facing fear, learning to live with it and learn from it to benefit from it Scaricare [14MB]



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